redaksiharian.com – Jakarta Bagi seseorang yang peduli dalam menjaga berat badan, memilih menu sarapan adalah hal yang sangat penting. Pasalnya, sarapan bisa memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sekaligus mencegah makan berlebihan. Salah satu menu yang dapat dijadikan opsi sarapan sehat adalah oatmeal.
Dilansir dari healthline.com, Oatmeal terbuat dari oat, gandum utuh bebas gluten yang merupakan salah satu biji-bijian paling sehat di bumi, dan menjadikannya sumber vitamin, serat, mineral, dan antioksidan penting bagi tubuh.
Enam+
Selain dibikin dengan susu kental manis, masih banyak cara lain lho untuk menikmati oatmeal agar semakin enak, dan cocok dikonsumsi saat lagi diet. Berikut variasinya:
1. Smoothies Oatmeal dengan Alpukat
Bahan-Bahan:
Cara Membuat:
2. Overnight Oatmeal dengan Pisang
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
3. Smoothies Oatmeal dengan Buah Naga
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
4. Smoothies Oatmeal Yogurt
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Enam+
5. Overnight Oatmeal dengan Strawberries
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Penulis: Akbar Gilang Muhammad