Kamu melihat mimpi, lalu bangun, tapi ternyata masih berada dalam mimpi. Pernahkah mengalaminya? Kita mengenal kondisi tersebut sebagai mimpi dalam mimpi, atau yang disebut pula sebagai mimpi bertingkat. Kira-kira, apa maknanya ya..
Beberapa pakar mimpi cenderung menyebutnya sebagai false awakening.
Kondisi di mana kesadaran Anda sudah muncul, namun masih dalam kondisi tertidur.
Hal ini menyebabkan sebagian masyarakat percaya bahwa mimpi seperti ini ada kaitannya dengan praktik spiritual.
Benarkah? Daripada bingung, yuk simak beberapa makna mimpi bertingkat berikut ini!
Apa Itu Mimpi dalam Mimpi
Mimpi di atas mimpi disebut false awakening, yakni kondisi di mana kita mimpi bangun dari tidur, tapi sebenarnya hanya terbangun dalam mimpi yang lain.
Dalam mimpi mungkin kamu merasa cemas berlebihan, dan ketika benar-benar terjaga di dunia nyata kamu menyadari bahwa hal tersebut hanyalah mimpi.
Tetapi mimpi ini berbeda dengan ketindihan (sleep paralysis).
Di mana kita tidak bisa menggerakkan tubuh kita jika mengalami kelumpuhan tidur.
Berdasarkan sebuah penelitian, false awakening biasanya terjadi setelah seseorang mengalami lucid dream.
Yaitu mimpi yang bisa kita sadari bahwa kita sedang bermimpi, bahkan bisa kita kendalikan.
Makna Mimpi dalam Mimpi
1. Mimpi dalam Mimpi Tanda Kesadaran Spiritual
Seseorang melihat mimpi, lalu bangun, tetapi hal-hal aneh terus terjadi padanya.
Ternyata dia hanya bermimpi bahwa dia bangun.
Orang-orang esoteris percaya bahwa jika memiliki mimpi seperti itu, hal ini menunjukkan kecenderungan akan adanya kesadaran spiritual.
Di mana kamu memiliki dua kesadaran sekaligus dan dapat mengendalikan mimpi Anda.
2. Tubuh Mengirimkan Sinyal Lelah
Jika kurang tidur selama beberapa hari terakhir, itu dapat memengaruhi intensitas mimpi.
Membuatnya seakan nyata dan susah untuk membedakannya ketika terjadi, sehingga menyulitkanmu untuk bangun.
Seperti ketika mengalami mimpi bertingkat, kesadaranmu sudah siap beraktivitas namun tubuh kelelahan.
3. Mimpi dalam Mimpi Jadi Tanda Frustrasi
Mengutip dari Psychic Library, mimpi bertingkat adalah pertanda dari frustrasi yang kamu hadapi di dunia nyata.
Entah mengenai karier yang tidak berkembang, kegagalan yang kamu hadapi, atau hal lainnya.
Ini juga menunjukkan rasa ketidakberdayaan yang kamu miliki dalam hidup.
Di mana memiliki pandangan negatif akan kemampuan diri sendiri.
Tips Meningkatkan Kualitas Tidur
Setelah mengalami mimpi bertingkat, tubuh cenderung merasa lelah.
Atau parahnya, kamu terbangun dengan kondisi cemas dan jantung berdetak cepat.
Hal ini tentu tak baik untuk kesehatan tubuh, karenanya sebaiknya kamu selalu berupaya untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur.
1. Perhatikan Makan dan Minum sebelum Tidur
Jangan tidur pada saat kamu merasa lapar.
Ini akan membuat tidur kurang nyaman dan kamu bisa terbangun tengah malam.
Juga, jangan makan mendekati waktu tidur.
Sebaiknya makanlah 4 jam sebelum tidur, ini membuat kondisi perut lebih tenang saat tidur.
2. Buat Kondisi Kamar Senyaman Mungkin
Biasanya tidur akan lebih lelap di lingkungan yang membuat kamu nyaman.
Misalnya lingkungan yang tenang, gelap, dan sejuk.
Dengan membuat kamar menjadi gelap, ini akan memberi sinyal ke otak bahwa sudah saatnya tidur.
Pastikan juga tidur dengan kasur dan bantal yang nyaman.
Agar bisa terlelap 15-20 menit semenjak membaringkan tubuh.
3. Yoga Ringan sebelum Tidur
Melakukan olahraga ringan, seperti yoga, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu, lo.
Ini dapat membantu agar tubuh merasa lebih rileks dan dapat tidur dengan tenang.
Sehingga lebih cepat terlelap, lalu bangun dengan kondisi segar.
Yoga ringan juga dapat membantu mengatasi insomnia.
4. Batasi Waktu Tidur Siang
Tidur siang yang lama dapat mengganggu tidur malam.
Terlebih jika mempunyai insomnia atau kualitas tidur yang buruk di malam hari.
Jika ingin tidur siang, sebaiknya batasi sekitar 10-30 menit.
Atau bahkan tidak perlu tidur siang sama sekali, jika tidur siang adalah penyebab tidak dapat tidur di malam hari.
***
Semoga informasinya bermanfaat ya, Sahabat 99.
Jangan lupa kunjungi situs Berita 99.co Indonesia untuk melihat artikel menarik lainnya.
Temukan hunian impian kamu dari sekarang hanya di 99.co/id!
Artikel ini bersumber dari www.99.co.